Nouvelle découverte d’aliment pratique à conserver au congélateur : Cubes d’avocats congelés. 🥑🥑
✅ Ils permettent toujours des avocats murs à portée de main pour incorporer dans les smoothies, salades, trempettes, salsas ou bols. 🤗
Ils sont parfaits pour faire ma recette préférée de bol déjeuner à l’avocat avec des avocats qui ont toujours une texture toujours parfaite.🥑😍
👉Pour faire la recette:
-1/2 banane congelée*
-1/4 tasse de cubes d’avocats congelés*
-2-3 glaçons
-Boisson de soya ou lait (1/2-1 tasse selon le texture désirée)
*Le fait de prendre des bananes et avocats congelés fournit vraiment une meilleure texture au smoothie.
+ Choisir un ou des ingrédients protéinés pour faire un bol soutenant :
-Yogourt grec nature et/ou
-Tofu soyeux et/ou
-Poudre de lait écrémé/ Poudre de protéines
Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
Pour la garniture :
-Granola maison aux amandes et graines de citrouille
-Graines de chia
-Un filet de sirop d’érable
Voilà une recette gagnante pour commencer la journée avec un repas soutenant et plein d’énergie 😁🔥
Gabrielle Trépanier, Dt.P, Nutritionniste 