Besoin d’une idée de souper hyper rapide pour un soir de semaine ? Voici une option qui se prépare en moins de 10 minutes🔥🔥🔥
J’utilise :
✅ Légumes à sauce à spaghetti congelés (déjà tous coupés donc on sauve du temps!)
✅ Conserves de tomates en dés et pâte de tomates
✅ Conserves de haricots rouges et noirs bien rincées
✅ Épices et assaisonnements mexicains
Préparation:
On met le tout dans la mijoteuse le matin, puis on la démarre à LOW et c’est prêt à notre arrivée en soirée ! 🙌 Rien besoin de cuire ou de préparer, la tâche la plus difficile et longue est d’ouvrir les conserves !🙃
👉Pour les épices, vous pouvez vous inspirer des mélanges d’épices mexicaines de n’importe quelle recette de chili. Personnellement, je suis souvent les assaisonnements d’une des recettes de chili de Ricardo. 🌶️
Service:
Servir avec du fromage, du yogourt grec nature et des morceaux d’avocats. 🍎🧀🥑
Aussi simple que ça, bon appétit! 😍
Gabrielle Trépanier, Dt.P, Nutritionniste 