Bols repas

👉  IDÉE RE REPAS FACILE: Bols repas à servir au centre de la table

👉  Ce style de repas est très rassembleur en plus de faciliter le service. En plus, de cette façon, tout le monde peut se servir selon son appétit et ses goûts.

💥 BOLS REPAS
1- Choisir une base de céréales (riz, quinoa, pâtes)
2- Ajouter plein de légumes variés au centre de la table
3- Choisir une source de protéines (tofu, tempeh, poulet, poisson, edamames, œufs à la coque…)
4- Choisir des sauces (mayonnaise épicée, guacamole, salsa, sauce Hoisin…)
5- Tout le monde garnit son bol à son gout 😄

👉  2 idées de versions que nous avons servies chez moi:

#1

  • Quinoa
  • Spirales de légumes, roquettes, poivrons et fèves germées
  • Cubes de mangues
  • Tofu style Bacon de La cuisine de Jean-Philippe
  • Coriandre
  • Mayonnaise épicée et sauce Hoisin

#2

  • Riz
  • Spirales de légumes, poivrons et tomates en dés
  • Champignons et haricots verts cuits
  • Morceaux d’avocat
  • Tofu au sésame
  • Persil
  • Sriracha et sauce Hoisin

À varier à l’infini et à partager en famille ou entre amis!
**N’hésitez pas à mélanger plein de restants de vos fonds de frigos. Ce style de repas est parfait pour passer des restants et éviter de gaspiller. 👌

repas bol 2.jpg

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