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Gabrielle Trépanier, Dt.P, Nutritionniste

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Pour manger et bouger dans le plaisir vers l'atteinte de vos objectifs

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ÊTRE TOP PRÊT POUR UNE COURSE 🎖️ COMMENT ADAPTER TES RECETTES À TON CARB LOAD🧑‍🍳 RÉCUPÉRATION ET REPOS 🫶🏼 LA MEILLEURE SALADE ROQUETTE (et la plus facile) CONSULTER UNE NUTRITIONNISTE DU SPORT POUR PLANIFIER UN ÉVÉNEMENT SPORTIF 💥 PETIT RAPPEL 🤓 GRUAU PROTÉINÉ 💪🏼 Café glacé avec cold foam à la noisette comme dans tes cafés préf mais version maison 🙃. Si tu as un événement sportif de plus de 1h30 àà venir, une surcharge en glycogène (traduction du carb load) est pertinente pour toi et tu en as probablement déjà entendu parlé.
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