Après l’entraînement, on recherche un repas qui va contenir des protéines et des glucides pour assurer une bonne récupération. Voici quelques idées de repas maison faciles à faire lorsqu’on arrive à la maison affamé!
1. Bols express à la patate douce
2. Fajitas au tofu
3. Truc facile: Les oeufs à la coque!
Votre meilleur ami à garder comme dépanneur au frigo!!
?Les oeufs sont des protéines complètes, économiques et rapides à préparer?.
?Les oeufs cuits se gardent 7 jours au frigo.
?Utilise les pour faire une sandwich aux oeufs (+ j’ajoute un peu de fromage cottage avec la mayonnaise dans la garniture)?.
?Ou encore utilise les pour faire une salade repas avec du quinoa, des légumes et des noix?.
**Pour réussir ta cuisson à la perfection ??: https://www.lesoeufs.ca/oeufs101/voir/6/comment-cuire-des-oeufs-durs-a-la-perfection
2 réponses
Merci beaucoup!
Envoyé depuis mon appareil Samsung
Ça fait plaisir !!