Mon tour de publier une classique recette de croustade en octobre. Mais, je te jure que tu ne seras pas déçu avec cette recette!! :)
En plus d’être délicieuse au gout, cette version de croustade aux pommes est riche en fibres et protéines, donc plus soutenante pour te fournir de l’énergie longtemps!
Ingrédients
Pour les pommes
- 8 pommes moyennes, tranchées finement avec la pelure
- 5ml (1 c. à thé) de fécule de maïs
- 5ml (1 c. à thé) de cannelle
Pour le crumble
- 60ml (1/4 tasse) de beurre (ou margarine/ beurre vegan pour une option vegan)
- 125ml (1/2 tasse) de sirop d’érable
- 375ml (1 1/2 tasse) de flocons d’avoine
- 250ml (1 tasse) de farine d’amandes (ou poudre d’amandes/ amandes moulues)
- 15ml (1 c. à soupe) de cannelle
- 1 pincée de sel
- 125ml (1/2 tasse) de flocons de soya (Facultatif, pour ajouter du croustillant et plus de protéines)
Préparation
- Préchauffer le four à 350°F.
- Beurrer un moule à cuisson de 20x30cm.
- Mélanger les ingrédients « pour les pommes » directement dans le moule à cuisson.
- Faire fondre le beurre.
- Mélanger tous les ingrédients « pour le crumble » dans un bol.
- Répartir le crumble sur les pommes.
- Cuire au four 45-60 minutes ou jusqu’à ce que le croustillant soit bien doré.
Pour une version déjeuner, servir la croustade avec du yogourt grec, des fruits et du beurre d’amandes.
