Découvrez nos articles sur la nutrition, le bien-être et les saines habitudes de vie. Des conseils pratiques, des informations fiables et des astuces pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée.
L’ÉTAPE PRESQUE TOUJOURS NÉGLIGÉE POUR UN ÉVÉNEMENT D’ENDURANCE: LA NUTRITION D’APRÈS COURSE!!! On prépare souvent très soigneusement notre nutrition pour...
C’est important d’être bien structuré lors de ces journées aussi et de ne pas essayer de trop couper! Lors des...
Depuis quelques années, les capteurs de glucose en continu gagnent en popularité chez les sportifs. Autrefois réservés aux personnes atteintes...
C’est un sujet duquel je me fais souvent parler. Découvre ici 5 raisons qui expliquent pourquoi tu as des rages...
Pourquoi tu n’as pas faim ou pas envie de déjeuner le matin? Voici quelques pistes de réflexion: Aussi, malgré tout...
MON AMOUR POUR LA PVTSi tu as déjà eu une consultation avec moi, tu as probablement déjà entendu parler de...
La fameuse surcharge en glycogène ou « carb load » avant un événement d’endurance (si tu n’as aucune idée de...
#1 Qu’est-ce qui cause les crampes abdominales durant un effort physique? Malheureusement, bien des choses ! Donc ça devient encore...
Une blessure dans le sport c’est toujours très plate………………! Quand ça survient, on veut s’assurer de mettre toutes les chances...
Inscris-toi à mon infolettre.
