Découvrez nos articles sur la nutrition, le bien-être et les saines habitudes de vie. Des conseils pratiques, des informations fiables et des astuces pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée.
Avec le début du défi 28 jours sans alcool de février, je voulais vous jaser des effets de l’alcool sur...
Je parle souvent de trucs et recettes pour intégrer le tofu avec mes clients. J’ai donc décidé de répertorier toutes...
Après l’entraînement, on recherche un repas qui va contenir des protéines et des glucides pour assurer une bonne récupération. Voici...
DOSSIER MOIS DE LA NUTRITION! Avant un entraînement le matin, on cherche à avoir des glucides pour se donner de...
DOSSIER MOIS DE LA NUTRITION! Après l’entraînement, c’est la combinaison protéines et glucides qu’on recherche pour une récupétation optimale. Voici...
Dossier mois de la nutrition! Avant l’entraînement, on veut des collations riches en glucides pour donner de l’énergie à vos...
Je vous l’ai déjà mentionné, mais les bols repas c’est mon type de repas préféré à préparer d’avance pour la...
Controverse actuelle en nutrition sportive : Alimentation riche en glucides ou riche en gras ou aucune différence entre les deux ?????...
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