Dossier mois de la nutrition!

Avant l’entraînement, on veut des collations riches en glucides pour donner de l’énergie à vos muscles! Comment y arriver avec des recettes maisons??

1. Carrés choco-banane

2. Pouding au tofu et petits fruits

3. Truc facile: Les dattes!

Un aliment frais non-transformé parfait pour donner un petit boost d’énergie juste avant l’entraînement💥.
👉Super pratique puisqu’on a pas besoin de les conserver au frigo.
✅Garde-en une petite quantité en réserve dans ton sac d’entraînement pour en avoir quand tu sens une petite baisse d’énergie avant l’entraînement💡.